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はじめてみました!!!

少し経ちましたのでご報告を・・・
はじめてみました!!!





『加圧トレーニング』







実は前々から気にはなっていて、1年前に自宅の近所にあることも調べてはいたのですが。。。

きっかけはかかりつけの医者から、自由業だし健康診断もしてないんだからということで、血液と尿検査を半ば強制的にしたのです。

その結果…
「中性脂肪の数値がやや高い」
ということでした。。。

気を付けているとは言え、30歳もとっくに過ぎて、餌を貪るかのような感じで食も乱れ、運動不足も甚だしい生活。

こんなんで人前に立っていていいのか。。。
人前に立とうとする子達を指導してていいのかと。。。

自らの身体との対話は、30キロ以上減量した大学生の時以来。

もう笑えてくるぐらい筋肉も衰えて、バランスも悪い状態。
そりゃ腰も悪化しますよね。

「歌は体幹が必要だ」と言っておきながら、自分が酷い状態では説得力ゼロ。



っということで短い時間でのトレーニングを始めました。
マンツーマンのトレーニングなので、ボイストレーニングと一緒で相性もあると思うのですが、とてもわかりやすく、心地好くトレーニングに励める大変いいトレーナーさんで、週一回のペースで通えています。


運動不足解消から出発しているので、こうなりたいとかはないですが、続けながら考えていこうと思ってまぁ~す(^-^)/



2013.9.18.大畑 理博
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